银屑病该如何养生

银屑病病友应趁立秋阳光充足而暑气不甚时，培补好阳气。银屑病病友秋天季应该如何养生呢？ 　　1、养好心神
虽然立秋，但温度有时候还是很高，很容易引起情绪焦躁，从而引发各种疾病。尤其是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。
2、健脾养胃，很多人都因气候时冷时热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力。如果脾气不足，吃进的食物就不能顺利转化为水谷精华，或者已经转化为精华的也不能顺畅运送到身体各个脏腑。夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状，比如吃冰冷食物，往往先损伤的就是脾胃。
　　3、注意祛湿
　　立秋的到来，让万物在雨水阳光的滋养中快速生长，人体也进入新陈代谢更为旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。尤其是夏季雨量的增加，空气潮湿，体内容易生湿，因此，特别要提防湿热困脾。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气极易与湿邪一起侵犯人体。
 4、护好阳气入秋后，很多人喜欢贪凉，比如年轻人喜欢把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食、有些人三伏天跑步致大汗淋漓等，反而容易伤阳气，损伤身体的阳气。养阳是秋天养生的关键。“阳”是生命之本，养生就是养阳气，阳气足，人就不易生病。
 5、注意饮食夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。还应多吃赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等。常吃坚果，有助于保护心脏。此外，在早晚餐时喝粥和汤类，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。  
黄山白癜风医院，此外，秋天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，冬季要注意营养和能量的积累，夏季要增强身体的新陈代谢能力。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。