供白癜风患者舒缓心情的8个小诀窍

　　所谓病来如山倒。爱美之心，人皆有之。广大的白癜风患者不仅饱受身体上的病痛，更加遭受心理上的折磨。加之每天扑面而来的各种压力，已是疲惫不已。今天，合肥北大白癜风医院专家教您如何舒缓情绪，下面请看：供白癜风患者舒缓心情的8个小诀窍。

　　1、按摩法：闭上眼睛，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓；

　　2、做下伸展运动：伸展运动对消缓紧张、疲累的情绪很有效果，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松；

　　3、放松反应法：找个安静的地方放松自己的心情，让自己呼吸平缓，脑袋放空，很有效的控制暴躁情绪；

　　4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧；

　　5、去宽敞的地方走走：离开让你烦躁的办公桌和办公市，走去外面看看周围的人和事，散步慢行，吹吹风也会吹走一些烦躁的情绪；

　　6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，拿起纸笔，写下让你烦恼的人或事，然后撕毁，发泄烦躁和忧郁；

　　7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，放下此时的心情；

　　8、把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都非常有效。》》推荐阅读：如何调节好自己的心情来应对白癜风疾病

　　无论是中医专家，还是西医专家，均表示：适当调节心情对快速恢复白癜风疾病有非常大的作用。合肥北大白癜风医院是中国白癜风科研机构附属医院，同时也是安徽省白癜风专科医院。多年来，合肥北大白癜风医院始终奋战在白癜风临床线，成功治好了26806位白癜风患者，治有效率高达98.5%。

　　独创的“北大TSN白癜风康复体系”， 严格按照世界卫生组织(WHO)白癜风医院标准制定，成立国内黄金检验中心，使用六大黄金检测，，在上百种致因素中找出致病因，通过“分类、分期、分型”，遵循“科学诊断→多维治→系统调理→愈后干预”的科学步骤，实现、多维立体的综合治。我院采用的美国xtrac308极速全激光诊疗系统对治愈白癜风有很好的效果。此疗法针对白癜风发病的原因，从根本上解决白癜风的破坏问题，具有抗复发的作用。且见效快，疗程短，一个疗程即可康复，并且更安全。

　　此外，我院还成立国内老牌白癜风医学教授专家委员会，注册会员33个(其中3个国际成员)，主任医师均为教授级别，行业内皆有突出贡献，临床经验40年，确保患者在整治期间无任何后顾之忧。

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